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纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水的

纯净水 纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水的，而在去除***物质的同时，也除去了几乎所有对***有益的微量元素和矿物质，所以不宜长期饮用。 矿泉水 矿泉水中的大部分微量元素和矿物质应该说是***所需要。但研究表明,并非所有矿泉水所含的微量元素和矿物质的种类和数量对所有人都是适合的。 饮料 “白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买毛病。这样起不到给身体补水的作用，还降低食欲，影响消化和吸收。 桶装水 盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成***。那些不正规的生产厂家的产品，卫生状况更加难以保证。而且，饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，也对健康不利。 瓶装水 携带方便、开盖即喝，瓶装水被越来越多的消费者所青睐。但是，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致***慢性的物质，尤其是当瓶子在高温环境中（如有人喜欢在车里备一箱瓶装水），或开启后没及时喝掉，***物质会渗入水中，长期饮用将危害健康。 白开水 很多人习惯喝自来水直接煮沸的白开水，但也不能随便喝。因为： 自来水都经过氯化消毒，残留的余氯不但影响口感，还可能与水中的有机物结合生成三卤等致***物。 日益严峻的自来水水源污染、管道老化和二次供水污染等问题，导致***及副产品、铅、、石棉等***健康的污染物都有可能存在于水中，煮沸的自来水无法去除这些污染物。

矿泉水特征组分达到***标准的主要类型分为九大类

矿泉水分类 1.按矿泉水特征组分达到***标准的主要类型分为九大类 ①偏硅酸矿泉水 ②锶矿泉水 ③锌（补锌产品，补锌资讯）矿泉水 ④锂矿泉水⑤硒矿泉水 ⑥矿泉水 ⑦碘矿泉水 ⑧碳酸矿泉水⑨盐类矿泉水。 2．按矿化度分类命名 矿化度是单位体积中所含离子、分子及化合物的总量。 矿化度<500mg/l为低矿化度，500-1500mg/l为中矿化度，>1500mg/l为高矿化度。矿化度<1000mg/l为淡矿泉水，>1000mg/l为盐类矿泉水。 3．按矿泉水的酸碱性分类 酸碱度称pH值，是水中氢离子浓度的负对数值，即pH=-1g[H ]，是酸碱性的一种代表值。根据GB/T14157-1993<<水文地质术语>>的定义， 可分为以下三类： PH值 <6.5 6.5-7.2 >7.3-10 类型 酸性水 中性水 碱性水 4．按阴阳离子分类命名 以阴离子为主分类，以阳离子划分亚类，阴阳离子毫克当量>25%才参与命名。 ①氯化物矿泉水，有氯化钠矿泉水、氯化镁矿泉水等。 ②重碳酸盐矿泉水，有重碳酸钙（补钙产品，补钙资讯）矿泉水、重碳酸钙镁矿泉水、重碳酸钙钠矿泉水、重碳酸纳矿泉水等。 ③***盐矿泉水，有***镁矿泉水、***钠矿泉水等。 5.折叠产品分类 根据产品中二氧化碳含量分为： 含气天然矿泉水：包装后，在正常温度和压力下可见同源二氧化碳自然释放起泡的天然矿泉水; 充气天然矿泉水：按相关规定处理，充入二氧化碳而起泡的天然矿泉水； 无气天然矿泉水：按相关规定处理，包装后，其游离二氧化碳含量不超过为保持溶解在水中的碳酸氢盐所必须的二氧化碳含量的一种天然矿泉水 脱气天然矿泉水：按相关规定处理，包装后的温度和压力下无可见的二氧化碳自然释放的一种天然矿泉水

喝温不喝凉。虽然天气很热，但还是要保持每天喝温水的习惯，适宜水温10-30℃之间。因为喝凉水会使胃肠粘膜突然遇冷，从而使原来张开的收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。

喝淡不喝甜。夏季各种甜饮料高糖、高能量，营养素比较低调，不推荐大量饮用。天热时可喝些淡盐水补充钠，或者绿豆汤或柠檬水，既能消暑降温，又能补充***。

慢喝不快喝。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，而且容易喝下大量空气，从而引起腹胀或打嗝。正确的方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，既能滋润口腔和喉咙，又能缓解口渴。

早喝不晚喝。不要等到口渴的时候才去喝水，保持每天主动喝水的习惯，没事就喝水。当你出现口渴心烦、发力头疼的状态，说明机体细胞已经脱水了，长时间处于缺水状态下，不利于正常代谢。

喝水也吃水。如黄瓜、西瓜、番茄等果蔬的水分比普通水更容易进入细胞，并且富含各种***、矿物质和剂等，有利于增加***，防止***，和抵抗***等。

喝水应该因人而异。急性炎、衰竭的患者不宜过多喝水。***发烧时应该比平常多喝点水。