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到底喝纯净水好还是自来水好?

喝纯净水好还是自来水好 　　水是人生命不可或缺的重要营养素，这主要是因为水中的微量元素和矿物质对于人的健康有着非常重要的意义。人们常见的水主要有纯净水、矿泉水、自来水等，这些水都有着各自不同的特点，到底喝哪一种更健康也成了人们非常关心的话题。纯净水一直备受争议，有人认为纯净水其实不如自来水!到底喝纯净水好还是自来水好?从饮用的健康度来说，纯净水的确是不如自来水，但是要注意的是，要喝自来水一定要烧开之后再喝。 　　自来水是人们在家中打开水龙头就能直接取到的水，大部分人在家中都有可过滤的饮水机，直接将自来水过滤之后就可饮用，也可以将自来水直接烧开来饮用。而纯净水则一般都是矿泉水瓶或者是桶装的形式售卖，价格也相对较低，所以很多人都选择喝这两种水。需要注意的是，纯净水虽然“纯净”，但是也不含有***所需的微量元素，相比之下，自来水虽然经过处理，但却保留了水中的微量元素和矿物质，对健康更有益处。偶尔喝纯净水自然没什么问题，但是长期喝纯净水对人的健康可能会带来影响。

什么是饮水机二次污染?

什么是饮水机二次污染？饮水机为什么要经常清洗消毒？ 饮水机在使用时，从龙头中放出多少容积的水，就会从周围环境中补充等量的空气，通过饮水机进气孔进入桶装水中。空气中的尘埃，***，藻类等在水，气交换过程中被带入饮水机及空桶，同时一些小昆虫如蟑螂，蚊子，***等通过饮水机气孔进入温暖潮湿的储水罐，甚至在水气交换时被倒吸入桶内，造成对桶装水的污染。若饮用矿泉水，泉水，等含有钙镁离子的桶装水时，加热后钙镁离子易形成碳酸盐，依附在加热管和水嘴上，形成水垢，如不及时清洗，容易堵塞水嘴或降低发热管效率。因此要合理使用权用饮水机，定期清洗，消毒才能有效防止二次污染，达到健康饮水的目的。

低脂、脱脂牛奶（或无糖豆类饮品）。牛奶是钙、镁、钾和***D的主要来历。有很多依据标明，多喝牛奶有助于改进骨密度。曾经有依据标明，饮用乳品对***也有必定帮助。

无热量甜饮料。尽管***型饮料比含热量的甜饮料好，但由于现在研究的缺少，人工甜味剂的长期安全性还不能确定。此外，有依据标明，饮料甜度的添加使得我们更为偏好甜食，然后减小了挑选低甜度食物的可能性。