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发布时间:2020-06-20 02:51:53
夏季***大量出汗时应及时补水。
口渴才喝水本身就不科学,这是因为口渴信号发出时意味着身体已处于严重缺水状态。“理想的是根据气温的高低,每天喝1.5~2升水。水壶应随时携带,每隔一两小时便适当喝几口。如果出汗较多则可适当补充一些盐水,弥补***因出汗而失去的盐分。”
夏季***容易缺钾,从而使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是的消暑饮品。“如果出现、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状就是中暑先兆症状。”此时可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、正气水等。如出现血压降低、感觉虚脱时应立即平卧,及时到***接受静脉滴注盐水。
购买桶装水的时候,要注意这四点:①购买桶装饮用水的时候一定要认真选择供水商,选择标注有“QS准入标志”(今后将变为SC)的厂家。而且要有一定规模、产品质量和服务较好的企业,并且当水送***之后,要仔细检查桶封上面的生产日期和食品标签,看两者是否一致。②认证查看水桶的材质,正规厂家装水所用水桶用食品级PC材料制成,外观透明光滑,呈现均匀纯正的淡蓝色或者天蓝色,而且水的内部无杂质、斑点和气泡;如果轻拍桶身,会发出清脆有韧性的声音;劣质的水桶透明度较差,颜色一般为深蓝色或者是紫色,红桥附近送水,桶身摸上去也会高低不平,特别是瓶口,一般摸起来很容易刺手。注拉吹桶相对质量更好不易漏水无法添加杂料,注拉吹桶底中间凹进去只有一个浇注口。③饮用要注意,防止***的滋生繁殖;即使是质量再好的桶装水,开封后放置时间较长也很容易滋生大量***,建议要在半月内饮用完毕;尤其是在炎热的夏季,温度过高,微生物繁殖速度更快,所以一定要现买现喝,注意保存时间。④保存桶装水,要放置在避光、通风阴凉的地方,避免暴晒。而且建议大家再买饮水机的时候也要选择品牌,这是为了防止饮水机造成的二次污染,而且还要定期清理。
金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种***的多发季节。另外,我们北方雨水稀少,天气干燥,易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象,此即***上所说的“秋燥症”。为增强身体的,加体调节机能,适应多变的气候,提醒同学们在日常生活饮食上应采取相应措施,预防各种***的发生。
用冷水洗脸,防御病菌遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;多增加户外活动,积极锻炼,增强体质;保持学习生活环境的良好通风,尽量避免出入公共场所;要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,适当补充***;经常使用冷水洗脸。如果已***等呼吸道***,应大量喝水,天津附近送水,宜吃清淡食物,河西附近送水,如蔬菜、水果等,不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴食物,如梨、萝卜等。 夜间午间睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生,不在学院餐厅以外摊点就餐,不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮,不吃过夜及变质的食物,不生吃海(水)产品,生吃瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。
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