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正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与***每日排出水量平衡。例如***每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。

因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足***新陈代谢的需要。

1。 水是***的生命之源。

2。 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。

3。 血液的主要成份、携带细胞。

4。 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢重要的元素。

5。 水能像软垫般保护各细胞***和有关润滑关节的功能。

6。 水它能随时补充身体所需。

7。 水有助于维持细胞新陈代谢。

8。 水能调节身体的体温。

9。 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地也是百药。

10。 如想让水发挥好的作用，能配合运动。

桶装水需要注意的问题

　　1、要根据饮水人口数理来决定我们是否用大的桶装水还是小的桶装水，如果是一个三口之家，选择小桶的。毕境三个人喝水量是有限的，人多点的就用大桶的吧。

　　2、等喝完了这一桶再去拿或是送他们送过来。因为一般的桶装水都是有自己的仓库存储并有一定的恒温与恒湿功能。如果我们自己放在家中，存储条件不够必然会造成水质的***。

　　3、我们在喝桶装水时，对于桶装水的净水设备过一些时间进行一次的清洗，从而保证我们的下水口以及内部的过滤器都是干净的，从而可以更好的保证我们的桶装水的质量。

桶装水不但选择要注意，饮用也是有讲究的，具体桶装水如何安全使用，之前本站也做过简单介绍，有兴趣可以了解一下。

如何更换饮水机里的桶装饮用水呢?

那么如何来更换饮水机里的桶装饮用水呢? 　　方法/步骤: 　　1\首先，打开饮水机门取出空桶，注意空桶顶部肯定是有软管连接的，拿出来时要注意。 　　2\我们看到插管部分有个橡胶圈固定的，我们扒开橡胶圈，往下即可。 　　3\然后我们左右晃动软管固定卡扣，网上拔出即可。注意底部还有一根软管的。 　　4\就我们还需要装备一桶未开封的饮水桶，揭开盖子(注意一些防伪标签，以防假) 　　5\用白色塑料固定卡扣的一端顶穿水桶的蓝色盖子。然后把管子塞进去。 　　6\塞好后，我们还需要用胶圈再次固定白色卡扣，这里要注意的是，胶圈提前放入新桶上。