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矿泉水

矿泉水指的是天然矿泉水，是从地下深处自然涌出或是通过人工揭露的、未受污染的地下矿物质水，***标准中规定9项界限指标，包括锂、锶、锌、硒化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体，水中必须有一项或一项以上达到界限标准要求，才能称为矿泉水。

矿泉水大的卖点是含有人类必须的微量元素，比如某某岁山矿泉水，就是因为偏硅酸含量高，而且水中的微量元素是以离子的形式存在，容易被***吸收，容易水中的微量元素吸收率达到90%以上。

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天然矿泉水不仅可以用来饮用，还可以用来洗脸。矿泉水洗脸有什么益处呢?

1 经常用矿泉水洗脸的好吗?皮肤***说，因为天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。还能使皮肤变得细腻光滑，是一个非常好的护肤方法。

2 因为天然矿泉水富含偏硅酸，用矿泉水洗脸在为皮肤补充大量即时水分的同时，内含的偏硅酸也被皮肤充分的吸收，从而使皮肤富有弹性，加速肌肤中黑色素沉淀的排出，增加皮肤白皙光亮。

3 一些面膜也可以用矿泉水来制作，比如珍珠粉面膜：用矿泉水对面膜进行稀释不仅可以加倍***而且对皮肤很有益处。就是单单将矿泉水直接拍在脸上也会起到一定的美肤效果。

用矿泉水洗脸时首先把矿泉水喷在脸上，然后轻轻的拍打整张脸，纯净水价格，这样皮肤既可以充分补水，还能让矿泉水中的偏硅酸被肌肤完全的吸收，长期使用的会增加肌肤弹性，面部的一些小细纹和干纹也可以去除哦，还能延缓皮肤***。

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在床头放一杯白开水，这个习惯能帮你防住许多致命***。

一杯水的标准

类型

白开水

白开水是目前认为符合***需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是经济的健康饮品。

温度

与体温相当

喝过冷的水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。

过烫的水也不推荐，因为高温度的水进入食道，矿泉水批发，易***食道黏膜，甚至增加食道***风险。

水温不能太热也不能太凉，与体温大体相当即可。

水量

200毫升左右

晚上喝太多影响睡眠，晨起喝太多影响消化，喝太少起不到健康作用，一般建议喝200毫升左右。

如果身体本身就患有肾***或某些代谢性***，则应遵循医生指导，以免给身体造成负担，加重原有***。

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